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专业食堂承包公司提醒您“有助于补血的食补”
浏览: 发布日期:2017-11-02

  在日常的饮食中,还有很多的补血方,有兴趣的朋友,可以按下面食堂承包公司介绍的方法去做,也可换换花样,让家人更爱吃。

  红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,?#32479;?#20102;很好的补血食疗方。

  红枣是补血最常用的食物,生吃?#22242;?#37202;喝的效果最好。

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  红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4-6粒的枸杞子,还能治疗便秘,但大便稀的?#21496;?#19981;要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要放多,几粒即可,红枣和桂圆也就6-8粒?#25176;?#20102;,每天早上上班后给自?#21495;?#19968;杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

  而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来。

  红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖?#32654;美?#30340;,经常吃,补血的效果很好。

  红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不?#21672;?#28866;,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。

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